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Copress Sport
BODYWEIGHT TRAINING Anatomie. Ratgeber für mehr Kraft, Leistung, Muskelaufbau


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Produktbeschreibung

Bodyweight Training

Anatomie. Ratgeber für mehr Kraft, Leistung, Muskelaufbau

Copress Sport - Broschierte Ausgabe - 212 Seiten

Erscheinungsdatum: Im März 2014

ISBN-13: 978-3-7679-1178-9

EAN: 9783767911789

Der vollständig illustrierte Ratgeber fu'r mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau.

''Bodyweight-Training Anatomie'' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können

und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Der zertifizierte Personal Trainer Bret Contreras erstellt Trainingspläne für Sportler aus aller Welt und berät verschiedene Profiteams. Er ist ein unter Experten angesehener Autor mit regelmäßigen Beiträgen in namhaften Fachzeitschriften wie Men's Health, Men's Fitness, Oxygen und MuscleMag.



Der Artikel unterliegt der Buchpreisbindung und wird für 22.00 EUR von der-buchsalon angeboten. Aktuell sind noch 1 verfügbar.
LSN: 8TSDOHPU
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