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STRATEGIE gegen Burnout, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Angst; Schlaflosigkeit STRATEGIE gegen Burnout, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Angst; Schlaflosigkeit STRATEGIE gegen Burnout, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Angst; Schlaflosigkeit

Kneipp Verlag

STRATEGIE gegen Burnout, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Angst; Schlaflosigkeit


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9783708806778
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Produktbeschreibung

Strategie

gegen Burnout, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Angst; Schlaflosigkeit

Kneipp Verlag - Broschierte Ausgabe - 128 Seiten

Erscheinungsdatum: Im September 2016

ISBN-13: 978-3-7088-0677-8

EAN: 9783708806778

4-Wochen-Programm gegen Burnout, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Angst und Schlaflosigkeit

Die Schaltzentrale für alle Lebensvorgänge ist unser Gehirn. Alle äußeren Einflüsse, aber auch jene, die durch unsere Gedanken und Emotionen entstehen, werden vom Gehirn gespeichert und verarbeitet. Doch die neuesten Forschungen in der Epigenetik zeigen, dass Markierungen auf den einzelnen DNA-Basen Teile des Genoms an- oder abschalten können - und das können wir beeinflussen. Deshalb sind wir zu einem sehr hohen Anteil für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden selbst verantwortlich. In diesem praktischen Leitfaden für die optimale Unterstützung unseres Gehirns zeigen die Ganzheitsmedizinerin Ingrid Spona und der Psychotherapeut Arnold Mettnitzer, wie?s geht.

Die Autoren schlagen ein 4-Stufen-Programm für Körper und Seele vor, geben Tipps zur richtigen Ernährung für eine bessere geistige Leistungsfähigkeit, widmen sich den besonderen Wirkstoffen in Kräutern und befassen sich mit den wichtigen Aminosäuren, die die Gehirnfunktionen steuern. Ausreichende Bewegung, Meditation und Spiritualität ergänzen das Gehirnjogging und führen zu Entspannung und Stressabbau als Grundlagen des Glücks.

Aus dem Inhalt:

Der 4-Wochen-Plan gegen

Stress & Burnout

Müdigkeit & Antriebslosigkeit

Konzentrationsschwäche

Angst & Panik

Schlaflosigkeit

Ingrid Spona, Dr., ist Allgemeinmedizinerin in Wien. Neben einem gültigen schulmedizinischen Fortbildungsdiplom der Ärztekammer auch Ärztekammer-Diplome für Akupunktur und Homöopathie, zusätzlich zahlreiche weitere Ausbildungen in komplementärer Medizin.

Arnold Mettnitzer, Dr., Studium der Theologie in Wien und Rom, Ausbildung bei Erwin Ringel, Psychotherapeut in freier Praxis in Wien. Zahlreiche Publikationen, Vorträge und Seminare zu Fragen von Lebensqualität und seelischer Gesundheit, freier Mitarbeiter des ORF.



Der Artikel unterliegt der Buchpreisbindung und wird für 17.99 EUR von der-buchsalon angeboten. Aktuell sind noch 2 verfügbar.
Produkt: 626L53K8 ID: 2258324 NEU: 17.12.2018
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